TRENING PERSONALNY

Jeśli w swoich treningach szukasz efektywności, wydajności

i dodatkowej motywacji, najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie będzie praca z trenerem personalnym. Prowadzone w doskonałej, nieformalnej atmosferze, a jednocześnie skoncentrowanej na końcowym efekcie, treningi pod okiem personalnego trenera pozwolą Ci ukierunkować swoje wysiłki na konkretny cel. 

60 min

dowolny klub

DLACZEGO WARTO?

Trener personalny z powołania powinien posiadać kilka cech, bez których nie byłby w stanie dobrze wykonywać swojej pracy. Są to:

• charyzma – dzięki której zaraża motywacją swoich podopiecznych. Trener nie może mieć w sobie mniej energii niż torebka herbaty. Powinien sprawiać, że przez sam fakt przebywania w jego towarzystwie czujesz, jak mija ci zniechęcenie;

• konsekwencja i pasja – czyli cechy łączące się z charyzmą. Trener musi kochać swoją pracę – sfrustrowana osoba nie będzie potrafiła zarażać miłością do sportu. Nie powinien też zmieniać zdania w kwestii twojego planu czy konkretnych ćwiczeń. Musisz czuć się bezpiecznie pod jego opieką;

• wyczucie – powinien wiedzieć, kiedy dana osoba potrzebuje motywacyjnego kopa, a kiedy lepiej odpuścić i postawić na lżejsze ćwiczenia. Trener, który zawsze „ciśnie” dokładnie tak samo, może dopuścić do tego, że się przetrenujemy i zniechęcimy. Dobry trener ma indywidualne podejście do każdego klienta, niezależnie od tego, ilu ich ma w danym momencie;

• wiedza – trener może chwalić się skończonymi studiami na AWF albo niezliczonymi kursami, ale nawet najlepsze wykształcenie nie gwarantuje, że faktycznie posiada on odpowiednią wiedzę.Trener personalny musi umieć odpowiedzieć na twoje pytania o to, po co wykonujesz dane ćwiczenie i które partie mięśni ono wzmacnia;

• zaangażowanie – musisz czuć, że twojemu trenerowi naprawdę zależy na tym, by pomóc ci w osiągnięciu twoich celów. Trener z prawdziwego zdarzenia może zajmować się tobą nie tylko w czasie godzinnego treningu, ale i dbać o to, by zmiany twojego trybu życia były przez ciebie wprowadzane każdego dnia.